今日も、暑い！
熱中症警戒アラートが出まくりですね。
ここんとこ、毎年熱中症に罹ってる私の対策を！
とにかく「水分補給」が基本！
喉が渇いて無くても水分を摂りましょう！
次に「冷やす」！
1番冷やしやすいのは「首」と「額！
特に首は「後側と、両サイド」を冷やします。
オススメは「保冷剤」
これを薄手な、タオルに３個横に置いて巻きます。
コレで、首の両サイドと、後側を冷やします。
首の両サイドには、太い「静脈」が通ってるので、コレを冷やすと気持ち良いですよ。
首後ろも冷やすと良い感じ。
そして、額を冷やします。
コレを、私は朝から仕事中は30分置きに取り替えて使ってます。
コレで熱中症対策はバッチリ！
水分補給と、ミネラル補給もしっかりとしましょう！！
熱中症はほんとに怖いですよ。
よろしくお願いします。
